1- ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ) ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ {{0} the ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಭಾರವಾದ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ . ಇದು ಶಿಶುಗಳ ವರ್ತನೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ.}}}}}}}}}}}}
ಇಲ್ಲಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಕಂಬಳಿಯ ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ; ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ವರ್ಧಕ . ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
２ － ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಸಂವೇದನಾ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಸ್‌ಪಿಡಿ) ಅಥವಾ ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲೀನತೆ ಇದೆಯೇ?
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಇದು ಜನರು ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ . ಇದು ಆತಂಕ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು {}}}}}}}}}}}}}}}
ಇಲ್ಲಿಯೇ ಕಂಬಳಿ ತೂಗುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೀರುವ ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡವು "ಹ್ಯಾಪಿ ರಾಸಾಯನಿಕ" ಸಿರೊಟೋನಿನ್ {{0} the ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿದಂತೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
３ － ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಸ್ಲೀಪ್ ಹೆಲ್ತ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು (ಪಿಡಿಎಫ್) ಕನಿಷ್ಠ ಸೌಮ್ಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ .
ಕಂಬಳಿಯ ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ .
４ － ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ADQ / QADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಡ್ ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಇದೆಯೇ? ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ .
ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಆಡ್ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕವನ್ನು ತಮ್ಮ ಶಾಂತ ಆಳವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
６ － ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇಂದಿನ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಶುದ್ಧತ್ವ, ಸಮಾಜವು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಗತಿಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ .
ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 18% (ಪಿಡಿಎಫ್) . ಅದೇ ರೀತಿ, ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ-ಶಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ .
7- ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್) ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್) ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ . rls ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಕುವ ಅಥವಾ ತೆವಳುತ್ತಿರುವ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ {{1}
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋಹಾರ್ಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ .
8- ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ .
ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರತೆಯ ಚಕ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ .
9- ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ!
ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ದಿನಾಂಕವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಾಗಿರಬಹುದು .
ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ .
ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ "ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಗಾಗಿ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ತರಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬಹುದು! ಇದು ವಿಪರೀತ (ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರದ) ಅಳತೆಯೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕಂಬಳಿಯ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನೇರವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ .
10 － ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ
70 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ; ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ {{1} the ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯಂತೆಯೇ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ .
Way ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೌಂದರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕೃತಕ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ .